Mente & corpo
Pilates com Reformer
Pilates em aparelho com molas e carrinho deslizante: força profunda, mobilidade e alinhamento com carga ajustável.
Quero experimentarUm calendário de aulas que muda a sua semana.
De Pilates com Reformer a Muay Thai. Filtre pelo que combina com você e peça uma aula experimental.
15 modalidades
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Mente & corpo
Be Mat Pilates
Pilates de solo com foco em postura, consciência corporal e equilíbrio.
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Mente & corpo
Yoga
Posturas, respiração e presença. Para quem busca flexibilidade, foco e um momento de pausa na rotina.
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Mente & corpo
Be Hot Yoga
Yoga em ambiente aquecido: o calor favorece a amplitude dos movimentos e intensifica a prática.
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Mente & corpo
Alongamento
Sessão dedicada a mobilidade e flexibilidade. Complemento ideal para quem treina força.
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Mente & corpo
LPF
Low Pressure Fitness: técnica postural e respiratória hipopressiva, voltada a core, assoalho pélvico e postura.
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Força & condicionamento
Strong
Treino de força em grupo, com cargas e movimentos compostos conduzidos no ritmo da turma.
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Força & condicionamento
Bootcamp
Circuito de alta intensidade misturando força, cardio e trabalho funcional.
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Força & condicionamento
Hyrox
Formato de fitness racing: corrida intercalada com estações funcionais (skierg, sled, kettlebells, wall balls).
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Cardio & ritmo
Bike Indoor
Pedal em grupo com variação de ritmo e carga. Cardio intenso com baixo impacto.
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Cardio & ritmo
Run
Treino de corrida em grupo, com blocos de ritmo e intervalados.
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Cardio & ritmo
Barre
Inspirado no balé: movimentos isométricos e de pequena amplitude para força, tônus e postura.
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Cardio & ritmo
FitDance
Coreografias para gastar energia dançando. Cardio com clima de festa.
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Combate
Box
Fundamentos do boxe com foco em condicionamento: técnica, coordenação e descarga de energia.
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Combate
Muay Thai
Arte marcial tailandesa: golpes de punho, cotovelo, joelho e canela em treino de alta intensidade.
Quero experimentarNenhuma modalidade nesse grupo.
Grade semanal
Dias e horários.
A grade oficial é definida pela Be Health e pode mudar conforme a demanda dos membros.
Horários em confirmação com a Be Health.
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Assim que a academia enviar a grade oficial, ela aparece aqui por dia e horário, com botão de reserva em cada aula. Enquanto isso, a equipe envia a grade atual pelo WhatsApp.
Primeira aula
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